La charge mentale

La charge mentale, nous avons tous connu cet état à un moment ou à un autre de notre vie que ce soit au niveau #professionnel ou #personnel.

La #chargementale est d'autant plus accentuée dans le contexte actuel de crise sanitaire où le #télétravail s'est imposé dans les foyers et donc rend encore plus compliqué la #conciliationvieprovieperso

Une surcharge double donc, mais pas une fatalité, vous n'avez pas à "faire avec", il est possible d'alléger cet état de constante agitation mentale.

Comment ? En combattant le mal par le mal ! Faire cette fois la liste des choses qui vous pèsent et réfléchir sur la manière de soulager ce poids sur vos épaules.

Je vous partage ce petit article par ManpowerGroup France

#management #qualitédevieautravail #postit #todolist #psychologie #sociologie #organisation