« Le Miracle Morning – Offrez-vous un supplément de vie »

Le « Miracle Morning » est une méthode créée par Hal Elrod dans le but d’améliorer tous les domaines de notre vie ; elle consiste à se lever plus tôt chaque matin, afin de suivre une routine quotidienne basée sur six activités de développement personnel.

Le Miracle Morning fonctionne pour tous les styles de vie, y compris ceux qui ne sont pas « lève-tôt ». C’est une méthode simple, mais aussi très agréable, facile à appliquer durant toute sa vie. Que l’on se considère ou non comme du matin, cela est possible et permet de :

Se lever tous les jours motivé et doté d’une plus grande énergie ; réduire son niveau de stress ; gagner en clarté pour surmonter les difficultés ; être en meilleure santé ; augmenter sa productivité et son focus sur ses priorités ; être plus reconnaissant, moins inquiet ; découvrir et suivre le sens donné à sa vie.

Le simple fait de changer sa conception du réveil peut être un bouleversement.

Chaque fois que nous appuyons sur le bouton « répétition » de notre réveil, nous commettons un acte de résistance. C’est une résistance vis-à-vis de notre journée mais aussi, au final, vis-à-vis de notre démarche de transformation de vie. Démarrer notre journée dans cet état de résistance est source d’énergie négative.

Par ailleurs, l’état d’esprit de notre matinée possède un impact puissant sur le déroulement du restant de notre journée. Les gens qui se trouvent dans cette disposition d’esprit ne bénéficient pas de toute la clarté, l’énergie, la motivation et l’entrain des personnes qui se réveillent, chaque matin, avec un but en tête.

L’exercice physique matinal est déterminant pour exploiter au mieux son potentiel, car il nous met dans un état mental, physique et émotionnel optimal.L’exercice physique matinal devrait être un élément de base de nos rituels quotidiens. Il nous apporte un surcroît d’énergie, profite à notre santé, améliore notre confiance en soi et notre bien-être émotionnel. Il nous permet d’avoir les idées plus claires et de rester concentré plus longtemps.

Le yoga, est l’activité physique favorite d'une routine matinale.Le Miracle Morning est un moyen infaillible d’éviter toutes les excuses de ne pas faire de l’exercice physique une habitude journalière.

Source : "des livres pour changer de vie"